Centrée sur l’évolution personnelle, la sophrologie permet un accompagnement de l’individu, dans les périodes de la vie, où il rencontre doutes, interrogations, malaises, difficultés, épreuves. Elle répond aux besoins de développement de l’Etre.

Fondée sur une pratique physique et mentale, elle s’appuie sur la sagesse instinctive du corps et sur un travail à partir de la conscience. Elle permet une activation des énergies pour vivre un quotidien plus positif, en tirant partie de nos propres ressources. Dans certaines indications, elle est pratiquée en complément d’un suivi médical indispensable et ne saurait s’y substituer.

La méthode repose sur l’utilisation simple, en état de vigilance abaissée, de la respiration, du mouvement du corps, de la relaxation et de la visualisation.